El 12 de marzo se celebró el día del riñón. Tener enfermedades renales cada vez es más común debido a la mala alimentación pero ¿Cómo cuidaremos algo que poco conocemos?.
Los riñones son dos órganos en forma de frijol, cada uno aproximadamente del tamaño de un puño.

Eliminan los desechos  y el exceso de líquido del cuerpo también eliminan el ácido que producen las células del cuerpo y mantienen un equilibrio saludable de agua, sales y minerales (como sodio, calcio, fósforo y potasio) en la sangre.

Los riñones también producen hormonas que ayudan a:

controlar la presión arterial

producir glóbulos rojos

mantener los huesos fuertes y saludables

Pero ¿Qué plantas nos pueden servir para uno de los órganos que cumplen una de las funciones más importante para nuestro día a día?

Cola de caballo.

La cola de caballo se utiliza para la «retención de líquidos» (edema), los cálculos en el riñón y en la vejiga, para las infecciones del tracto urinario, la incapacidad para controlar la orina (incontinencia) y para trastornos generales de los riñones y de la vejiga.
Generalmente se encuentra en Europa. Necesita cierta humedad que le proporciona la proximidad a fuentes u otras corrientes de agua; en estas condiciones es bastante común a todos los lugares húmedos de la costa este del litoral español y las Islas Baleares, pero falta en el extremo sur de la Comunidad Valenciana y en las Islas solo se encuentra en Mallorca.

Perejil.

Tienen numerosos beneficios para la salud: limpia los riñones en profundidad, eliminando las sustancias tóxicas y dañinas. Además, contiene varias vitaminas y minerales: A, B y C, potasio, sodio, tiamina y riboflavina.
Se encuentra naturalizado en huertos, jardines y a veces en márgenes de caminos, muros, cultivos, etc. de toda Europa y en parte de Asia. También se encuentra aclimatado en zonas templadas de América.

Aloe vera.

Es un remedio popular para tratar las infecciones de riñones. Es un limpiador natural con múltiples beneficios para los riñones, por lo que debemos consumir el jugo de aloe vera al menos dos veces al día para curar las infecciones y mantener los riñones en correcto funcionamiento.
Se encuentra en arenales y roquedos costeros, alterados y nitrificados desde el nivel del mar. Probablemente originaria de Arabia y naturalizada en regiones subtropicales y templadas de ambos hemisferios, también incluido el Mediterráneo.

Sin más que agregar espero que les haya gustado este episodio,  lxs quiero y  atentos para la próxima edición, Plantando conciencia.