Hoy 16 de abril se celebrara el día Mundial de la Voz y es que la voz es importante para nuestro cuerpo ya sea para comunicarnos, cantar y así como para nuestros hermosos locutores y es que existe tanta enfermedad que podemos padecer que es mejor explicarlas.

La afonía: es un trastorno que provoca la pérdida de la voz. Esto puede ocurrir de forma lenta o también de manera repentina y afecta directamente a las cuerdas vocales.

Por lo general, sí una persona grita, lo más probable es que aparezca esta condición, hay casos donde la afonía está vinculada a problemas o daños en la zona de la laringe y que pueden ser el resultado de alguna enfermedad.

Otro trastorno de la voz es la llamada disfonía, la cual puede deberse a un mal uso de la voz que causa inflamación o irritación de las cuerdas vocales, que puede producir daños o lesiones. Esto en la mayoría de los casos ocurre entre profesionales del canto o personas que necesitan la voz para desempeñar sus trabajos.

Típs para cuidar la voz.

No hablar en lugares donde el ruido sea muy alto, generalmente entre más ruido haya solemos gritar.

Algo que es común en las personas, es el hábito de toser constantemente y a veces, esto puede resultar perjudicial para las cuerdas vocales.

Evitar fumar que daña mucho no solo los dientes y su hermosura sino también los pulmones.

Es recomendable mantener hidratadas las cuerdas vocales. Para ello se pueden ingerir mucho liquido al día durante el día.

Y si preguntas que si existen plantas para cuando ya hay daños o nos afecta un resfriado agudo que nos deja afonicx o disfonicx pues si y acá se vienen…

llantén.

Es una mayor planta que crece en zonas húmedas, cerca de ríos o lugares con mucha agua, y que es originaria de Europa.

Se dice que el llantén ayuda a suavizar la garganta, aclarar la voz, calmar el dolor y combatir los catarros. Por ello, se considera que es útil en casos, irritación de garganta, tos y afonía, proveniente de Europa y Asia.

Canela.

Tiene varios efectos positivos para la salud. Se le atribuyen propiedades antivirales, antiinflamatorias y antibacterianas.
Por este motivo, es un remedio muy completo para cuidar la voz y curar los trastornos de garganta.
Podemos tomarla en infusión, acompañada de jugo de limón y un toque de miel de abeja o también stevia.
Originario de la isla de Sri Lanka, al sureste de India (Asia).

Ajo.

Se considera un antibiótico natural, aunque la evidencia científica apunta que esto no es así. Se dice que limpia y desinflama la garganta y, además, reduce el dolor en caso de sufrirlo.
Se dice que lo ideal sería consumirlo crudo a diario y si nos tenemos problemas para digerirlo podemos tomarlo en cápsulas.

Su origen viene de Asia Central, desde donde una de sus variedades.

Salvia.

Se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y antisépticas, por ende, sería adecuada para tratar la mayor parte de las inflamaciones en las vías aéreas superiores.

La salvia, por lo tanto, podría ser útil en cualquier afección de garganta. Se suele decir que es muy adecuada en casos de tos y ronquera. Es nativa de la región mediterránea, donde crece en terrenos rocosos y herbazales secos, desde el nivel del mar hasta zonas de montaña. Pero tampoco nos olvidemos del jengibre también donde en episodios anteriores te hablo de él y sus propiedades junto a la cúrcuma, el propóleo también ayuda como una buena ensalada junto al vinagre de manzana y la malva.

Sin más que agregar espero que les haya gustado este episodio, lxs quiero y atentos para la próxima edición, Plantando conciencia.