El 17 de mayo se celebra el día de la hipertensión arterial, y pues el problema que hay con la hipertensión, es que es un enemigo silencioso pero los síntomas son muy notorios, como por ejemplo, calor corporal, orejas rojas, dolor de cabeza y algunos hasta sufren de vértigo, esto puede llegar a ser letal.

La hipertensión es la causa principal de enfermedades cardiovasculares pero igual existen algunas plantas que nivelan y/o controlan esta enfermedad.

Cebolla

Un estudio del Journal of Nutrition encontró que el antioxidante flavonol, quercetina, causó que los sujetos experimentaran una reducción de sus tensiones diastólicas y sistólicas en comparación con los sujetos que sólo tomaron un placebo.

Orégano

Un estudio con animales encontró que un compuesto encontrado en el orégano, el carvacrol, redujo la tensión arterial, la tensión diastólica y sistólica y la frecuencia cardíaca.

Cardamomo

Después de tomar esta hierba durante sólo tres meses, 20 personas a las que recientemente se les diagnosticó hipertensión severa vieron reducidos significativamente sus niveles de tensión arterial.

Aceituna

Se ha demostrado que el aceite de oliva, un alimento básico en la dieta mediterránea, reduce la tensión arterial, lo que hace que las personas que viven en esa zona sean algunas de las más sanas del mundo, la canela tambien nos puede ayudar en esta ocasión.

Que no se te olvide que en ediciones anteriores te explico para que sirven algunas plantas, y sin más que agregar espero que les haya gustado este episodio, lxs quiero y atentos para la próxima edición, Plantando conciencia.